Método Pilates.
“Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige las posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, revitaliza la mente y eleva el espíritu”
Joseph Pilates

El Método Pilates ha revolucionado el estudio del cuerpo y su movimiento para la mejora de la salud y la calidad de vida, los beneficios del Método son evidentes:

* Movilidad articular
* Estabilización lumbopélvica
* Estabilización escapular
* Mejora postural
* Mejora de la circulación
* Descompresión articular
* Respiración más saludable
* Mejora de la coordinación
* Flexibilidad
* Elasticidad
* Coordinación
* Tonificación muscular
* Mejora de movimientos
* Reducción de tensiones

Es importante tener en cuenta dos aspectos:
1º- sólo se podrán obtener los beneficios a partir de una práctica continúa del Método.
2º- cada cuerpo posee sus propias particularidades y características genéticas, lo que hace que los tiempos de trabajo para obtener los resultados varíen de unas personas a otras.

 

ERIKA CAÑIBANO ARIAS

Instructora del Método Pilates en ÁMACO SALUD