¿Qué es el Yoga?
El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Podría decirse mucho, pero sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente. La palabra yoga deriva de la raíz “yuj” que significa unión…
Beneficios
- Desarrolla balance físico y emocional.
- Fortalece su autoestima. Su cuerpo adquiere flexibilidad.
- Mejora la atención, memoria y concentración.
- Aprende a relacionarse armoniosamente.
- Fortalece y tonifica la musculatura de su cuerpo.
- Ayuda a superar miedos, inseguridad y tímidez.