Pilates
La técnica Pilates es una forma de entrenamiento físico que busca equilibrar el cuerpo y desarrollar simultáneamente el cuerpo, la mente y el espíritu a través del estricto control de los movimientos.
Pilates Embarazadas
Es un método de entrenamiento que se puede aplicar a las mujeres embarazadas ya que de manera controlada combina la respiración con estiramientos y la tonificación muscular necesaria tanto para la preparación al parto como para la recuperación postparto.
TRX
El TRX son ejercicios con una cinta de nylon de alta resistencia, donde trabajamos los grupos musculares que intervienen en la realización de un movimiento. Se trabaja con nuestro propio peso sin necesidad de utilizar cargas extra.
Escuela de Espalda
La dolencia de la columna vertebral es muy frecuente en los países industrializados, el 80% de la población padece alguna patología. Los malos hábitos posturales incrementan enormemente los riesgos de lesión.
Entrenamiento en edad avanzada
La gimnasia para mayores es una actividad más que recomendable si queremos asegurarnos de un envejecimiento sano y exitoso. La carencia de movimiento hará que nos dañe nuestro cuerpo, por lo que debemos dedicar un tiempo a realizar ejercicios físicos todos los días.